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Neujahrsvorsatz: Gesunde Ernährung!

Das Jahr neigt sich still und leise dem Ende und es wird Zeit, sich Gedanken über das neue Jahr zu machen. Ein Thema, für das ich mich persönlich sehr interessiere, es aber nie mit voller Konsequenz umgesetzt habe ist gesunde Ernährung!

Es sagt sich sooooo einfach, aber in der Umsetzung happert es gewaltig! Auch weil man mittlerweile süchtig ist nach all dem süssen und fettigem Zeugs! Cola und Energy Drinks sind so mein Laster! Und natürlich der Klassiker, zu wenig Bewegung! :( Das soll ich mit 2016 ändern!

Hier hab ich mal zwei Videos auf Youtube zum Thema Gesunde Ernährung gefunden, die einem echt die Augen öffnen sollten! Unbedingt ansehen, wenn ihr ein wenig Zeit habt!

Mit einem gesunden Lebensstil lassen sich 90 Prozent der Diabetes-Erkrankungen und rund 80 Prozent der Herz-Kreislauf-Krankheiten vermeiden. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Daneben sind auch der Verzicht auf Nikotin, Vermeidung von Übergewicht und ein Minimum an körperlicher Bewegung bedeutende Faktoren.

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=K1KELv3F0Mc

Von Diabetes bis Krebs, kann gesunde Ernährung die Gesundheit und Krankheiten beeinflussen? Eine interessante Dokumentation.

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=A31eFeoU8_0

Auch habe ich im Internet recherchiert und einige gute Sachen gefunden:
https://www.ooegkk.at/
Auf der Seite der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse gibt es einige gute Tipps zum Thema Gesunde Ernährung! Ernährungsprogramm für Schulkinder, gesunde Rezepte, etc..
http://www.eufic.org/
10 Tipps für eine gesunde Ernährung, zwar aus dem Jahre 2006, aber das Thema kennt kein Ablaufdatum :P
http://www.amlawell.de
Auf Amlawell.de kann man sich zum Thema Nahrungsergänzungsmittel informieren und auch gleich hauseigene Produkte online bestellen. Ideal, um einen kurzfristigen Vitaminmangel auszugleichen
https://www.krebshilfe-wien.at/
Super umfangreiches PDF zum Thema gesunde Ernährung mit vielen Tipps und Rezepten!
http://www.apotheker.or.at
Auch die Österreichische Apothekerkammer glänzt mit hilfreichen Tipps, definitiv lesenswert!
http://www.menshealth.de/
Hier gibt es mehr zum Thema „gesunder Lifestyle“ mit interessanten Artikeln!

Auf jeden Fall ist Ernährung mein Neujahrsvorsatz 2016 und ich will darauf wirklich einen verstärkten Fokus legen! Mal sehen.. 2015 habe ich ein Bewusstsein dafür geschaffen, 2016 will ich das konsequenter umsetzen! Ich werde berichten, wir gut mir das gelungen ist ;)

Politisch korrekt: Brotaufstrich heisst jetzt Scharfer :P

Zuerst die Aufregung um die Bundeshymne, wo irgendein Volksmusiker die alte Hymne mit den Söhnen besingt und jetzt werden sogar Brotaufstriche unbenannt? Kennt ihr den Wojnar Zigeuner Aufstrich? Wenn ja, dann dürft ihr euch ned wundern, weil der heisst jetzt nicht mehr Zigeuner sondern „Scharfer“ :P

141027-zigeuner

In Google finde ich nix dazu? Bin ich der einzige, dem das aufgefallen ist? Hat die Firma Wojnar sich einfach gedacht, phew, das ist nicht mehr politisch korrekt und zeitgemäss und deswegen den Namen entschärft, bevor es einen Aufschrei gibt? Hm? Naja, prinzipiell ists eh egal, aber bissi komisch find ich das schon! Schmecken tut er übrigens noch gleich!

Das ist mal ein gelungener Streich!

Auch wenn er auch sehr böse ist, ist er dennoch sehr gut gemacht und geht auch wirklich unter die Haut :D Die Rede ist von der Monsterspinne!

Keine Sorge, ist keine echte Spinne, nur ein süsser Hund mit Spinnenbeinen, aber in der Nacht sieht das natürlich MEGA Gruselig aus! Da würde ich 100% auch die Flucht ergreifen! Hehe..

Was mit unserer Jugend heute falsch läuft

Seht euch dieses Video mal an und dann wundert euch nochmal bitte, warum es mit unserer Gesellschaft so rapide den Bach runtergeht :P

Erstens der Lokalbesitzer, der so einen Blödsinn macht, Tequila auf der Bar verschüttet und dann in Brand setzt. Also eigentlich gehört dieses Lokal sofort zugesperrt und dem Besitzer eine fette Strafe aufgebrummt! Zweitens der Junge, der auf die idiotische Idee gekommen ist, sich ins Feuer zu stürzen und dabei selber Feuer fing. Und dann drittens mega passend das Mädel, welches lieber ein Foto von der brennenden Bar nimmt und der der brennende Junge nicht die Bohne interessiert. Drückt sich an den Burschen vorbei, so als ob nie was gewesen wäre! Umgekommen ist hier keiner, ansonsten wäre der Junge ein Spitzenkandidat für den Darwin Award :P

Steve Jobs Rede 2005 auf der Stanford Universität

Steve Jobs Rede 2005 Stanford

Ich denke mittlerweile sollte jeder mitbekommen habe, dass Apple Guru Steve Jobs von uns gegangen ist, definitiv ein riesiger Verlust, auch wenn die Lobeshymnen ein wenig übertrieben sind. Ohne jetzt zu weit auszuholen, Steve Jobs war kein Heiliger :P wenn man sich ein paar Eckpunkte seiner Karriere anschaut. Aber gut, da übertreiben die Medien natürlich wieder..

Bei all den Berichten wird immer wieder auf Steve Jobs Rede 2005 auf der Stanford Universität hingewiesen, wo er schon damals über den Tod gesprochen hat und ihn als nützliche Erfindung des Lebens bezeichnet hat. Damals war er dem Tod das erste Mal von der Schippe gesprungen. Eine wirklich sehr emotionale Rede, die in der Tat sehr inspirierend ist! Definitiv sollte jeder das tun, was er liebt und gerne tut! Umbedingt mal ansehen und anhören! Hier geht es zur Rede von Steve Jobs!