Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr

Soda, liebe Leute! Dieses Jahr will ich meine öffentliche Meinungsplattform aka mein Blog dazu nutzen, euch allen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr zu wünschen :)

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Auch wenn es mit weisse Weihnachten 2015 nichts geworden ist, hoffe ich doch, dass ihr besinnliche Feiertage im Kreise eurer Liebsten zelebrieren könnt. Und da ab dem 26. Dezember auf Urlaub bin und mit Freunden für eine Woche nach Tirol fahren werde zwecks Skifahren und ins neue Jahr rutschen, wird es von mir hier nichts mehr zu lesen geben! Meinen Neujahrsvorsatz kennt ihr ja schon, habe nur einen, der wird sich hoffentlich umsetzen lassen :D

Also, nochmals frohe Weihnachten und euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr! Prosit Neujahr!

Neujahrsvorsatz: Gesunde Ernährung!

Das Jahr neigt sich still und leise dem Ende und es wird Zeit, sich Gedanken über das neue Jahr zu machen. Ein Thema, für das ich mich persönlich sehr interessiere, es aber nie mit voller Konsequenz umgesetzt habe ist gesunde Ernährung!

Es sagt sich sooooo einfach, aber in der Umsetzung happert es gewaltig! Auch weil man mittlerweile süchtig ist nach all dem süssen und fettigem Zeugs! Cola und Energy Drinks sind so mein Laster! Und natürlich der Klassiker, zu wenig Bewegung! :( Das soll ich mit 2016 ändern!

Hier hab ich mal zwei Videos auf Youtube zum Thema Gesunde Ernährung gefunden, die einem echt die Augen öffnen sollten! Unbedingt ansehen, wenn ihr ein wenig Zeit habt!

Mit einem gesunden Lebensstil lassen sich 90 Prozent der Diabetes-Erkrankungen und rund 80 Prozent der Herz-Kreislauf-Krankheiten vermeiden. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Daneben sind auch der Verzicht auf Nikotin, Vermeidung von Übergewicht und ein Minimum an körperlicher Bewegung bedeutende Faktoren.

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=K1KELv3F0Mc

Von Diabetes bis Krebs, kann gesunde Ernährung die Gesundheit und Krankheiten beeinflussen? Eine interessante Dokumentation.

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=A31eFeoU8_0

Auch habe ich im Internet recherchiert und einige gute Sachen gefunden:
https://www.ooegkk.at/
Auf der Seite der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse gibt es einige gute Tipps zum Thema Gesunde Ernährung! Ernährungsprogramm für Schulkinder, gesunde Rezepte, etc..
http://www.eufic.org/
10 Tipps für eine gesunde Ernährung, zwar aus dem Jahre 2006, aber das Thema kennt kein Ablaufdatum :P
http://www.amlawell.de
Auf Amlawell.de kann man sich zum Thema Nahrungsergänzungsmittel informieren und auch gleich hauseigene Produkte online bestellen. Ideal, um einen kurzfristigen Vitaminmangel auszugleichen
https://www.krebshilfe-wien.at/
Super umfangreiches PDF zum Thema gesunde Ernährung mit vielen Tipps und Rezepten!
http://www.apotheker.or.at
Auch die Österreichische Apothekerkammer glänzt mit hilfreichen Tipps, definitiv lesenswert!
http://www.menshealth.de/
Hier gibt es mehr zum Thema „gesunder Lifestyle“ mit interessanten Artikeln!

Auf jeden Fall ist Ernährung mein Neujahrsvorsatz 2016 und ich will darauf wirklich einen verstärkten Fokus legen! Mal sehen.. 2015 habe ich ein Bewusstsein dafür geschaffen, 2016 will ich das konsequenter umsetzen! Ich werde berichten, wir gut mir das gelungen ist ;)

Billions – Neue Serie mit Damian Lewis und Paul Giamatti

Woohoooo! Showtime haut mal wieder einen neuen Serien Knaller raus, wenn man dem ersten Teaser Trailer von Billions Glauben schenken darf!

Emmy® and Golden Globe® winners Paul Giamatti and Damian Lewis star in a complex drama about power politics in the world of New York high finance.

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=_raEUMLL-ZI

Boah, da müssen wir noch bis Jänner warten, bis es endlich losgeht! Showtime hat mit „Ray Donovan“ schon einen echten Serien Hit rausgebracht, wenn ihr mich fragt, eine der Top 3 Serien zurzeit im TV! Und Billions sieht aus, als ob es da nachlegen könnte! Damian Lewis gegen Paul Giamatti, das dürfte äußersts interessant werden! Ich freu mich schon!

Tour de France 6. Etappe mit Zdenek Stybar als Sieger

Letzte Woche waren wir einen Freund in Frankreich besuchen und da hat es sich ergeben, mal ein wenig Tour de France zu schnuppern. Insbesonders früher habe ich es gerne geschaut, zu den Zeiten, wo Lance Armstrong sich mit Jan Ullrich gebattled hat! Spontan auf YT geschaut und dieses sowie dieses Video gefunden! Boah, das waren geile Zeiten! Das war ein packender Zweikampf damals! Echt schon lange her. Und mit dem Doping Geständnis von Lance Armstrong hat der Sport auch sienen Zauber für mich verloren, obwohl eigentlich klar war, dass es bei so einem Extremsport nicht ganz mit rechten Dingen zugehen kann :P

Anyway, auf jeden Fall waren wir vorort und haben es uns nicht nehmen lassen, bei der Zielankunft den Sieger der 6. Etappe zu befeiern: Zdenek Stybar! Mehr zur Etappe hier auf Wikipedia! Hier noch zwei Fotos:

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War auf jeden Fall ein cooles Erlebnis, das hätte ich mir zu Lance Armstrongs und Jan Ullrichs Zeiten eher gewünscht, aber war auch cool so! :D

Chillexen in der Linsberg Asia Therme

Hin und wieder muss man die Seele baumeln und es sich gut gehen lassen. Ständig unter Strom und Stress, da geht einiges an Lebensqualität verloren! Da haben sich meine Freundin und ich gedacht, wir schauen auf ein Wochenende in die Linsberg Asia Therme und lassen uns ein wenig verwöhnen! Und was soll ich euch sagen, war ein tolles Wochenende, was ich echt nur jedem empfehlen kann!

Auch das Frühstück war TOP!

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Geiles Foto, meint ihr nicht :P Meine Freundin hat mich eh aufgezogen, dass ich fast wie so ein Instagram Foodporn Fotograf mich verhalten habe. Aber der Schnapschuss ist mir gut gelungen finde ich!

Anyway.. leider war das Wochenende zu schnell vorbei, aber wir kommen gerne wieder! Danke Linsberg Asia Therme!